Croire en moi

Aujourd’hui, je vais vous parler d’un piège qu’il est important de connaître lorsqu’on souhaite cultiver la paix en soi et autour de soi.

La semaine dernière, je vous ai partagé une manière d’entrer en lien avec ses émotions, de les accueillir et de les voir comme des signaux.

Une part de nous-même n’a pas intérêt à accueillir ces émotions. Cette part n’aura de cesse de nous proposer des solutions à tour de bras, dès qu’une émotion pointera le bout de son nez.

Si l’on a peur, elle cherchera à nous rassurer au plus vite. C’est ainsi que l’on s’entendra dire: « Non, ne fais pas ça, tu vas te faire mal ! »

Si l’on est triste, elle cherchera à nous changer les idées, de manière immédiate, et l’on se retrouvera collé devant une comédie à l’eau de rose sans avoir eu le temps de dire « ouf ».

Si l’on est touché, ému, elle cherchera à noyer le poisson, à nous changer les idées, à nous distraire.

Si l’on est en colère, elle tâchera de nous raisonner, elle nous dira que tout va bien, mais non, vraiment, ce n’est pas la peine de se mettre dans des états pareils pour ça.

Cette part tiendra exactement le même discours que « les grandes personnes » de notre enfance:

-J’ai peur !

-Mais non, tu n’as pas peur, regarde, il n’y a rien à craindre ! Et hop, voilà, apubobo !

-J’ai mal !

-Mais non, ce n’est rien ! Un pansement, et hop, voilà, apubobo !

-J’ai faim !

-Mais non, ce n’est pas l’heure ! Allez, juste un bonbon, et hop, voilà, apubobo !

-Je suis  triste !

-Il n’y a vraiment pas de quoi ! Allez, regarde le joli toutou, et hop, voilà, apbubobo !

-Je suis en colère !

-Ah, ça non alors ! Prends ta tétine ! Et hop, voilà, apubobo !

Pourquoi ces grandes personnes réagissaient-elles ainsi ? pourquoi cette part de nous continue-t-elle à faire de même ?

Pour une merveilleuse raison: pour nous protéger de la souffrance. Et hop, voilà, apubobo. Et ça marche très bien, à très court terme.

Cette part, c’est notre mental. Pour lui, la moindre perturbation émotionnelle appelle une solution immédiate : un anesthésiant, un réconfort, un palliatif, bref, quelque chose qui annule instantanément le problème. Car oui, pour lui, les émotions peuvent tout à fait être un problème.

Et pourquoi le fait de proposer des solutions immédiates à la moindre émotion serait un obstacle à la paix ?

-Parce que si je donne une réponse immédiate à mes émotions, je me coupe de l’accès qu’elles me donnent à ma vie intérieure, et j’ignore leur véritable rôle, qui est de me mettre en lien avec mes besoins. (Voir deuxième étape vers la paix)

-Parce que si je donne une réponse immédiate à mes émotions, cette réponse va souvent à l’encontre de mes besoins et de ceux de mon entourage. (J’ai peur, donc tu n’as pas le droit de faire ci ou ça. Je suis irritée et fatiguée, donc tu dois te taire tout de suite. Je suis en colère, donc tu dois t’excuser et plus vite que ça.)

-Parce que si je donne une réponse immédiate à mes émotions, je me prive de les respirer, de les savourer, de les vivre. Je me prive de laisser la vie circuler en moi.

Voilà trois bonnes raisons de choisir consciemment d’accueillir ses émotions, plutôt que de les ignorer.

Si vous pensez à d’autres bonnes raisons de lâcher le réflexe « apubobo » , merci de les partager en commentaire !

A tout bientôt,

La Fannette