Croire en moi

J’aime regarder notre monde intérieur comme un espace où cohabitent de multiples voix. Elles ont chacune leur couleur, leurs aspirations, leurs blessures, leurs manières de nous protéger. Parfois elles se succèdent aux commandes de notre vie, parfois elles tirent dans des directions opposées… à moins que nous ne parvenions à ouvrir un espace pour les écouter et les faire coopérer au mieux.

Cette manière de voir les choses n’est d’ailleurs pas propre à mon petit monde intérieur. Différentes approches psychothérapeutiques travaillent avec l’idée de « parts » de soi. C’est notamment le cas de l’Internal Family Systems (IFS), développé par Richard Schwartz.¹ De son côté, Isabelle Padovani a développé un travail autour de ce qu’elle appelle les Multiples Aspects Intérieurs®.

Je reviendrai sur ce sujet des multiples aspects intérieurs. Aujourd’hui, je vais m’intéresser à deux voix intérieures que, dans ma propre cartographie, j’appelle l’aigle et la tortue. (Cela ne vous empêche pas d’approfondir le sujet de la coopération entre vos multiples aspects intérieurs en regardant cette vidéo de mon amie Isabelle Padovani.)

Si j’ai envie de consacrer mon article à ces deux parts aujourd’hui, c’est parce que je constate que chez beaucoup d’entre nous, elles cohabitent parfois difficilement, et que leurs frictions peuvent nous empêcher d’avancer dans notre réalisation.

Mais laissez-moi vous les présenter.