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Epuisement méditatif … ou comment profiter de l’épuisement pour se relier à l’essentiel

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Ce soir, je suis épuisée …

Je sens que mon corps est en mode « économie d’énergie »,

et qu’il aspire à se fondre dans un matelas moelleux…

Et pourtant, je prends le temps d’écrire un article.

Pourquoi ?

Parce que cet état d’épuisement est tellement intense qu’il ne reste plus une seule miette de pensée en moi.

Juste le minimum pour laisser couler ces mots vers vous.

Je réalise que lorsque je suis à ce point fatiguée, je me pose très facilement au fond de moi, dans la sérénité, chacun de mes mouvements est lent, économique, aligné sur la vie.

Et pourtant, quelque chose de très vif se manifeste à l’intérieur: une joie immense, une gratitude infinie, une confiance sans bornes.
Mon état ne me permet plus de penser, de calculer, de peser le pour et le contre du pourquoi et du comment, je n’ai plus d’autre choix que d’être.

Et comme je suis dotée d’une conscience, je peux savourer d’être, je peux me regarder être, et dans cette distance,

ressentir encore plus fort la joie qui grandit à l’intérieur.
Quel bonheur !

Maintenant, une petite voix me dit :

« Sais-tu que tu n’es pas obligée d’être épuisée pour ressentir cela ? »

Ce à quoi je réponds, perplexe:

« … ? »

« Eh oui, reprend la petite voix… La méditation, ça te dit quelque chose ? »

Argh… J’aime pas ce mot…

Mais… pourquoi pas ?

Si cela me permet d’avoir accès à cette plénitude sans passer par l’épuisement, je veux bien me fixer ce défi:

profiter des vacances qui arrivent pour méditer chaque jour…

et je reviens vous donner des nouvelles.

N’hésitez pas à partager vos expériences méditatives en commentaire…

Pourquoi dire non… Comment dire non… en 6 questions

Nuage_Journal_Dire-non_10eme

Il y a quelques jours, on m’a proposé des heures en plus au boulot…

Mon premier réflexe a été de penser à l’argent que cela ferait entrer, et d’occulter tous les inconvénients liés à ces heures supplémentaires.

Mon mental s’est activé à faire des calculs, à argumenter, peser…

et puis je me suis posé la question n°1…

« Comment je me sens avec l’idée de prendre ces heures en plus ? »

Et là, tout de suite, j’ai senti que j’avais un nœud dans le ventre, un malaise global, bref, mon corps tout entier disait NON.

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5 étapes pour transformer ses croyances limitantes

Croyances-limitantes

Comme promis, voici mon « truc » actuel pour transformer les croyances limitantes. Les croyances limitantes sont des idées qui sont solidement incrustées en nous, et qui nous empêchent de nous réaliser pleinement.

Paradoxalement, elles se sont mises en place, à un moment donné de notre vie, pour nous rendre service. Voilà pourquoi il est impossible de tout simplement s’en débarrasser ! Les aspects de nous-même qui ont mis en place ces croyances, souvent pour nous protéger, vont avoir besoin  d’écoute  pour parvenir à les lâcher.

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Comment faire d’une épreuve l’occasion de rebondir

piscine

Il y a quelques semaines, j’ai fait ce que j’appelle « un rebondissement de fond de piscine »…

Après plusieurs mois de morosité, un événement m’a fait sentir combien la vie est précieuse, et je me suis réveillée.

J’ai décidé, pas seulement avec ma tête, mais avec mon coeur, avec mon corps, avec mes tripes, de changer, d’évoluer, de réussir.

C’est pourquoi je me lance dans ce blog: croire en moi. Car j’ai envie de témoigner des pas que je fais vers…

plus de confiance, plus de conscience, plus de joie, d’amour, d’alignement, de cohérence, d’enthousiasme… jour après jour…

J’ai envie de partager avec vous les outils que j’utilise pour cela, de susciter des échanges, d’ouvrir un espace dans lequel nous pourrons nous soutenir et nous encourager.

Bienvenue à vous sur ce blog !

Dans mon prochain article, je vous partagerai comment je transforme mes croyances limitantes.

La Fannette

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