Croire en moi

Nous sommes le 4 mai. Je suis attendue le 8 pour un spectacle que je n’ai pas encore monté.

Comment rejoindre la confiance dans une telle situation ?

Voici les trois astuces que j’utilise régulièrement lorsque je suis tentée par le stress ou la panique:

Quand je suis pressée, il est urgent de… prendre mon temps !

Nous avons tous fait l’expérience d’avoir à ouvrir une porte avec une clé qui est au fond de notre sac alors que nous sommes à la bourre… Plus on se dépêche, moins on trouve la clé, et quand on finit par la trouver, on ne parvient pas à l’introduire dans la serrure… parce que notre panique nous déconnecte de l’instant présent, nous sommes déjà dans « l’après », et donc incapables de gérer le « maintenant », qui est fait d’un sac, d’une clé, d’une serrure. Paradoxalement, si l’on prend son temps, on ira beaucoup plus vite !

Si j’essaye à toute force de trouver une musique pour mon spectacle, la panique va me déconnecter de ma créativité, pendant que l’heure continuera de tourner. Si au contraire je me plonge corps et âme dans ma création, comme si j’avais tout mon temps, ma détente me permettra d’être ouverte à l’inspiration.

Me souvenir des occasions où j’ai assuré

Vous devez rendre un travail, vous êtes en retard, vous êtes débordé… pas de panique: vous avez déjà vécu ce genre de situation, et vous vous en êtes très bien sorti! C’est le moment de réactiver ces souvenirs, et de se mettre en mode: mobilisation des acquis. Le fait de faire remonter à la conscience les expériences positives aide notre cerveau à adopter l’attitude qui nous a permis, par le passé, de réussir. A de nombreuses occasions, je m’y suis prise au dernier moment pour monter un spectacle. Plutôt que de m’en vouloir de ne toujours pas savoir anticiper, ce qui me tirerait vers le bas et ne m’aiderait pas à être efficace, autant me relier au fait qu’à chacune de ces occasions, j’ai offert ma belle présence au public, j’ai donné le meilleur de moi-même, et j’ai eu du succès.

M’appuyer sur des affirmations

Maintenant que j’ai réactivé mes souvenirs de réussite, je peux affirmer et répéter que oui, je sens une part de stress, et pourtant je sais que je vais m’en sortir, que je vais vivre un moment mémorable et intense dont je me souviendrai avec plaisir et qui sera un tournant décisif pour ma vie professionnelle. C’est une évidence.

Et puis, je peux ajouter un point bonus: remercier la vie pour cette occasion de se surpasser !

Oui, je peux sincèrement vous dire que je remercie la vie de me donner cette opportunité de booster ma créativité, et que je suis curieuse de voir la manière dont je vais réussir à produire quelque chose de merveilleux avec un délai si court !

Bien sûr, je vous tiendrai au courant !

En attendant, vos commentaires sont les bienvenus !

A bientôt,

La Fannette