Croire en moi

 Par Lady Rose, mon invitée d’aujourd’hui !

Bonjour, je suis Lady Rose, Maître-Praticienne en Programmation Neuro-Linguistique et en Hypnose Ericksonienne et créatrice du blog Notre Belle Famille (un blog pour tous les membres de la famille). Lorsque La Fannette et moi avons convenu de faire un article invité l’une pour l’autre, cela m’a enchantée. A travers son blog, il m’a semblé qu’elle aimait l’univers des contes et des histoires. Peut-être les aimez vous aussi ? Alors, je vous propose de découvrir, avec moi, les contes métaphoriques.

Il était une fois…
Une métaphore est définie comme une façon de parler dans laquelle une chose est exprimée en termes d’une autre. Par exemple, une peur devient un monstre que l’on doit affronter, le stress devient un sac à dos rempli de pierres qui entravent le progrès, un objectif devient une montagne qu’il faut escalader, etc.

Utilisées à bon escient par un professionnel dans le cadre d’une thérapie, ces métaphores constituent des fables dont l’histoire permet à celui qui les écoute de surmonter un obstacle précis. C’est un puissant outil de développement personnel.

Comment ça marche ?
Les métaphores s’adressent à l’Inconscient en contournant les mécanismes de défense qui seraient activés avec un message plus direct.

Clarifions cela : l’Inconscient est une sorte de super ordinateur (métaphore ?), gardien de vos souvenirs, de vos émotions et de tout ce qui n’est pas conscient et perceptible en vous au moment où vous lisez ceci. Au cours de votre existence, votre Inconscient analyse et enregistre une somme faramineuse de données à chaque instant et crée, parfois malgré lui, des peurs, des croyances négatives et des comportements problématiques.

Ce qui pousse le thérapeute à employer une fable plutôt que de confronter une personne à l’objet de son problème, c’est que cette dernière solution peut engendrer un nouveau blocage. En fait, le conte métaphorique est un procédé de détournement d’attention qui se doit d’être très subtil afin que le message qu’il souhaite délivrer ne soit pas intercepté par notre radar conscient.

Le thérapeute identifie alors l’obstacle à surmonter. Puis, il transpose la situation sous la forme d’un conte métaphorique dont le dénouement permet de résoudre le problème initial.

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A travers cet article, je souhaite rendre hommage à Marshall Rosenberg, à qui l’on doit le processus de la Communication Non Violente, et qui nous a quittés le 7 février.

On a tous envie d’une communication honnête et spontanée, qui ne nous oblige pas à nous creuser continuellement la tête.

Parfois, quand on dit les choses « comme elles viennent », on réalise qu’on ne crée pas forcément, dans la relation, l’harmonie que l’on souhaite y trouver. C’est tout simplement que notre manière habituelle de dire les choses ne correspond pas à notre nature. Notre nature nous pousse à prendre soin de nous et des autres. Notre nature est de contribuer à la vie.

Mais alors, pourquoi, parfois, on se fait du mal, pourquoi est-ce qu’on crée des nœuds dans nos relations ?

Tout simplement parce que nous avons désappris notre nature. Nous avons installé en nous des programmes de fonctionnement qui nous ont amenés à ressentir de la honte ou de la culpabilité, qui nous ont encouragés à nous comparer aux autres, à nous dévaloriser, bref, de magnifiques programmes de dysfonctionnement!

Comment désinstaller ces programmes, et nous relier à notre véritable nature ?

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Aujourd’hui, j’ai envie de me remercier de m’être si souvent trompée de route, et d’avoir à maintes reprises ignoré ma petite voix… Les conséquences de ces différentes expériences ont été plus ou moins douloureuses. En tout cas, elles ont le mérite de m’avoir appris quelque chose, et je me sens riche d’avoir fait ces erreurs, qui m’ont permis de découvrir des outils de guidance.

• Le premier outil, c’est l’écoute de mon corps.

Quand j’ai une décision à prendre, mon mental s’empare de la question et entend tout régler en deux temps trois mouvements. J’ai maintenant pris l’habitude de le mettre au service, et de ne pas le suivre dans son affolement. Comment je m’y prends, concrètement? Par exemple, je me pose la question: comment je me sens à l’idée de prendre telle décision ? Et je me relie à mon ventre. La réponse, généralement, ne se fait pas attendre (et plus on pratique cet exercice, plus la réponse vient rapidement): je sens soit un serrement désagréable (décision inadéquate !), soit une légèreté, une fluidité, un bien-être (décision adéquate !)

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Comme promis, je reviens vers vous après mes expériences méditatives de ces vacances…

Étant donné que je suis une débutante en la matière, j’ai commencé par des « exercices » assez faciles…

• Premier exercice: le matin, pendant les vacances, je traîne au lit. Auparavant, je laissais l’espace intérieur en proie à mes pensées, qui finissaient par faire bouillir la marmite des émotions. Cette habitude est désormais classée dans mes archives, au rayon « La Fannette préhistorique« . J’ai décidé que mon mental était maintenant à mon service (et non l’inverse !) Donc les matins paresseux sont consacrés à l’écoute de mon corps, et plus particulièrement de mes pieds : j’imagine, au bout de chaque orteil, une petite écluse (Idée de Chantal, que je vous présenterai dans un prochain article). Mon attention reste dans mes pieds jusqu’à ce que chaque écluse soit ouverte, et que je sente l’énergie circuler. Au début des vacances, c’est à dire il y a quinze jours, il me fallait au moins dix minutes pour sentir mes pieds fourmiller délicieusement. Ces derniers jours, j’étais à peine réveillée que déjà, je sentais le flot de l’énergie me traverser les pattes. Ce qui veut dire que je vais pouvoir continuer cette méditation « express » tout en me levant tôt le matin. Cool.

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