développement personnel 
4 Comments Pourquoi l’exigence n’est pas au service de l’action
J’ai longtemps essayé l’exigence dans le but d’obtenir des résultats. En fait, ça ne fonctionne pas. J’apprécie cependant de récolter aujourd’hui le fruit de cette expérience, qui n’est pas perdue pour tout le monde, puisque je peux vous en partager les résultats.
Donc, d’après mon expérience, l’exigence n’est pas un stimulant efficace pour se mettre en action.
Pour étayer cette affirmation, j’opposerai deux notions: exiger, et émerger.
Les différences entre ces deux notions devraient vous apporter un éclairage sur l’attitude que je considère comme propice à l’action.
- Exiger vient du latin exigere qui signifie « pousser dehors, faire sortir »
Dans cette définition, apparaît déjà une dualité: quelqu’un pousse, quelqu’un d’autre est poussé. Quand l’un est actif, l’autre est passif. Une notion de conflit se profile déjà…
- Émerger vient du latin emergere qui signifie « sortir de, s’élever, se montrer »
Ici, pas de dualité, quelqu’un sort, s’élève, se montre sans que quiconque lui botte les fesses. L’être est rassemblé, volontaire, et le pronom réfléchi s’ ou se fidèlement collé à son verbe évoque quelque chose de l’ordre de la concordance.
Donc, déjà dans la définition, on voit la concordance d’un côté, la dissonance de l’autre.
Et pour moi cela n’est pas le fruit du hasard: l’exigence est une pression que l’on exerce sur une part de soi (ou sur quelqu’un d’autre) et de cette pression résulte un conflit, car la pression stimule la résistance, c’est une loi physique. L’émergence est un mouvement interne et naturel, celui de la vie qui s’épanouit, s’élève, paraît, en toute simplicité, en toute évidence.
- Alors que l’exigence nous pousse à l’effort, l’émergence de l‘élan est une invitation de la vie
- Face au labeur que nous impose l’exigence, la facilité que nous sentons parfois émerger en nous est un moteur
- Quand l’exigence nous plonge dans la douleur, une action qui émerge naturellement nous procure du plaisir
- L’exigence nous fait ramer, l’émergence du mouvement de la vie nous invite à glisser sur la vague
- Le conflit intérieur généré par l’exigence génère une perte d’énergie, la coopération intérieure facilitée par l’émergence naturelle de l’action occasionne un gain d’énergie.
Cette notion d’énergie est d’ailleurs fondamentale: car la baisse d’énergie nous rend moins enclins à l’action. Si une part de nous se focalise cependant sur la nécessité de l’action malgré le faible niveau d’énergie, l’exigence va nous apparaître comme le seul carburant efficace, et du fait que l’exigence nous fait perdre de l’énergie, nous voilà enfermés dans un cercle vicieux, qui peut nous mener rapidement à nous dévaloriser, à déprimer, à perdre toute confiance en nous.
Si nous nous focalisons sur l’action, et sur la nécessité de l’accomplir, il y a de fortes chances pour que nous entrions dans ce cercle vicieux. Faites l’expérience de lire votre to-do list dès le matin en vous réveillant… et observez le mouvement de l’énergie à l’intérieur de vous!
Pour agir sans exigence, nous avons d’abord à nous focaliser sur notre niveau d’énergie. C’est en augmentant notre niveau d’énergie que nous nous donnons toutes les chances de nous sentir inspirés à agir.
Pour augmenter notre niveau d’énergie, innombrables sont les outils que nous avons à notre disposition. En voici quelques exemples:
- la gratitude
- les promenades en plein air
- les hugs
- le rire
- les sourires
- la danse
- le chant
- l’EFT
- l’activité physique
- l’évocation de souvenirs agréables
- la visualisation
- le sommeil
- une nourriture saine
- et plein d’autres trucs
En résumé, vouloir agir sans augmenter notre niveau d’énergie reviendrait à vouloir que notre voiture avance sans lui mettre de carburant!
Si cet article vous a inspiréE, n’hésitez pas à laisser un message!
au plaisir,
La Fannette
