Croire en moi

Nous sommes nombreux à être tournés vers un idéal de vie, un rêve à atteindre. Comment faire pour donner une chance à ce rêve de s’incarner dans notre vie ? Comment le semer dans notre quotidien ?

Voici quelques pistes.

1. Essayer

Même si autour de nous les discours décourageants ou moqueurs fleurissent, pourquoi leur donner le pouvoir ? Pourquoi qualifier notre rêve d’impossible et y renoncer ?

Bien sûr, nous ne pouvons avoir l’assurance que nous réussirons. Ce qui est certain, c’est que si nous n’essayons pas, il ne se passera rien, et notre rêve ne germera pas.

Jouer n’est pas une activité puérile ou dérisoire. Bien au contraire, c’est une manière plaisante d’exercer nos capacités et d’étendre le champ des possibles dans de nombreux domaines de notre vie. Certaines qualités que nous mobilisons en jouant peuvent nous être utiles ensuite pour vivre avec plus de facilité et de légèreté les challenges qui se présentent à nous. Autrement dit…

jouer peut aussi nous permettre d’expérimenter autrement dans la vraie vie !

J’ai pris depuis longtemps l’habitude d’écouter ce qui se passe dans mon corps et, lorsque surviennent douleurs, tensions ou problèmes de santé, de me demander aussi ce que cette expérience vient toucher dans ma vie.

Bien entendu, cette démarche n’est pas incompatible avec la prise en charge médicale qui reste indispensable en cas de maladie. 

En revanche, cette manière d’interroger ce que je vis m’aide à ne pas me sentir uniquement victime de ce qui m’arrive. Elle me permet de me demander : maintenant que cela est là, qu’est-ce que je peux écouter, comprendre ou changer pour prendre davantage soin de moi ?

Cette approche a notamment été nourrie par les livres de Lise Bourbeau et son travail autour de l’écoute du corps et du décodage symbolique des malaises et maladies. Je prends aujourd’hui ce décodage comme une grille de lecture possible et non comme une explication médicale.

Lorsque mon corps m’oblige à ralentir, j’ai donc souvent deux mouvements possibles :

La manière dont nous avons été accompagnés pendant notre enfance peut contribuer à construire notre confiance dans notre capacité à agir, à essayer, à nous tromper, à recommencer, à entreprendre et à nous mettre en mouvement pour aller vers la réalisation de nos rêves.

Bien sûr, ce qui nous a été transmis par nos parents ne détermine pas toute notre vie. Si nous n’avons pas été suffisamment encouragés, nous pouvons, une fois adultes, travailler sur notre confiance et apprendre à oser davantage.

Ceci dit, quelques clés toutes simples peuvent nous aider à faciliter l’épanouissement de la confiance et du goût d’entreprendre chez nos enfants.

Bonjour à tous!

Voilà un moment que je ne suis pas venue vers vous. Je m’excuse d’ailleurs platement de ce silence estival qui, pour moi, bourdonnait très fort à mes oreilles tellement notre connexion me manquait.

Que s’est-il passé ? Tourbillon de la vie certainement, panique aussi peut-être un peu, et si ça se trouve, une difficulté à passer le cap des 100 articles ?

Bon, le principal, c’est que me vl’à.

Et la panique, je suis justement en train de la quitter, en trois petits pas de danse que je vous détaille ici.

Petite précision avant de commencer : quand je parle ici de « panique », je parle de ces moments où l’on se sent débordé, affolé, pris dans un sentiment d’urgence, avec le mental qui part dans tous les sens. Je ne parle pas des attaques de panique au sens médical du terme, qui peuvent nécessiter un accompagnement spécifique.

Au préalable : ne pas décider au milieu de la tempête

Je me distance un instant, et je regarde ma panique.

Aujourd’hui, voici un article invité sur le thème de l’amitié, écrit par Mohan DAVID.

Si l’amitié sonne pour vous comme des rires autour d’un barbecue, elle sonne pour moi comme une formidable raison d’être fier et de croire en moi. Non pas parce que je ne ris jamais avec mes amis mais plutôt parce que chaque fois que je les vois, je me souviens du chemin que nous avons parcouru.

« Le plus important chez les ados, c’est le cadre. »

« Ils ont tellement besoin de cadre. »

« Il faut leur mettre des limites, sinon ils sont perdus. »

J’ai entendu ce genre d’idées plus d’un millier de fois. Pourtant, quelque chose là-dedans ne sonne pas tout à fait juste pour moi.

Non pas que je pense que le cadre doive disparaître à l’adolescence. Mais parce qu’à cet âge, notre manière de le poser me paraît au moins aussi importante que le cadre lui-même.

Sur ce sujet, je rejoins Catherine Dumonteil-Kremer, consultante familiale et autrice spécialisée dans la parentalité, pour qui le lien est à favoriser par rapport au cadre.

Le hors-série n°9 de Kaizen lui consacrait une interview sur ce thème, et cela m’avait donné envie d’aborder le sujet sous deux angles différents :

1. Poser le cadre au détriment du lien

2. Poser le cadre à partir du lien

Et surtout, de me poser cette question :

Qu’est-ce que ces deux manières de poser le cadre permettent à l’adolescent de construire en lui ?

Lorsqu’on fait une erreur, on peut avoir tendance à ressasser sans cesse, à repasser en revue ce que l’on a fait en comparaison avec ce que l’on aurait dû faire, et à s’en vouloir.

« Je n’aurais pas dû… »

« Mais pourquoi a-t-il fallu que je me comporte comme ça ? »

« Je suis vraiment nulle… »

La culpabilité nous tient, et lorsqu’elle tourne en boucle sans nous permettre d’avancer, elle peut devenir particulièrement douloureuse.

Pourtant, je ne crois plus qu’il faille chercher à nous débarrasser de la culpabilité.

La culpabilité peut avoir quelque chose à nous dire.

Elle peut apparaître lorsque nous prenons conscience que nous avons agi contrairement à nos valeurs, que nous avons blessé quelqu’un ou que nous n’avons pas pris soin de quelque chose qui était important pour nous.

Elle peut donc être une première étape vers la conscience de notre responsabilité.

La question devient alors : qu’est-ce que je fais de ma culpabilité ?

Est-ce que je reste enfermé dans les reproches que je m’adresse, ou est-ce que je m’appuie sur ce qu’elle me révèle pour regarder ma responsabilité et, lorsque c’est possible, agir ?

Voici trois différences qui m’aident à faire ce passage.

Aujourd’hui, j’ai à cœur de vous partager un point de vue intéressant, celui que Caroline Burel avait présenté lors d’une conférence en ligne sur l’EFT en famille (je vous avais invités à cette conférence, souvenez-vous !).

Caroline nous disait :

« C’est à partir de 12 ans environ que nos enfants ont dans leur cerveau les ondes qui vont leur permettre de raisonner, de faire les choses par volonté, avant ils sont en mode inconscient, subconscient. (…) Jusqu’à 10 ans nos enfants sont complètement connectés à notre inconscient. Ils nous donnent accès à nos croyances, ils les captent et les manifestent. »

Je reprends ici cette citation parce qu’elle est à l’origine de cet article et qu’elle m’avait beaucoup parlé à l’époque. Avec quelques années de recul, je mettrais cependant davantage de précautions autour de son explication neuroscientifique : je n’ai pas trouvé de données scientifiques suffisamment solides pour affirmer qu’avant 10 ou 12 ans l’enfant fonctionnerait essentiellement avec son inconscient, ni qu’il serait directement « connecté » à celui de ses parents.

De nombreux coaches et accompagnants nous conseillent cette sortie salvatrice de notre zone de confort. Elle est la solution à tous nos maux, le tremplin vers une vie magique, la promesse de lendemains radieux.

C’est un sujet qui d’une part me passionne, et qui d’autre part mérite à mon avis qu’on s’y arrête avec autant de vigilance que de délicatesse.

Je vous propose deux axes d’approche sur cette question, qui pourraient paraître antagonistes, mais qui sont complémentaires: 1) Quand et pourquoi il est vital de ne pas sortir de notre zone de confort. 2) Quand et pourquoi il est vital de sortir de notre zone de confort.

1) Quand et pourquoi il est vital de ne pas sortir de notre zone de confort…

Tout d’abord, de quoi est-elle faite, cette fameuse zone de confort?

Elle est faite de nos habitudes plus ou moins au service de la vie, d’un quotidien qui nous rassure et nous enveloppe, elle est comme un nid douillet qui nous invite à l’immobilité, parfois à la paresse. J’aime la comparer à l’intérieur opaque et chaud d’une maman.

C’est cette dernière comparaison qui m’invite à traiter ce sujet avec vigilance et conscience: dirons-nous à un fœtus qu’il est en train de perdre du temps, qu’il doit à tout prix sortir de cet utérus parce qu’il a autre chose à faire de sa vie que d’écouter grandir ses cellules et battre le cœur de sa mère? Ah, certes non.

Certaines parts de nous sont comme ce fœtus. Elles sont restées en arrière, comme coincées dans le passé, rivées à des blessures qui les empêchent de libérer leur plein potentiel. Selon ma manière de voir les choses, bousculer certaines parts de nous qui ont besoin de sécurité peut provoquer une grande détresse, voire une maladie. C’est, je vous l’accorde, complètement incohérent, puisque, nous rendant malades, elles se mettent aussi en danger, mais c’est ce qui ressort des études des malaises et des maladies, selon Jacques Martel ou Lise Bourbeau : un besoin vital, s’il n’est pas entendu, peut nous pousser vers la maladie.

Lorsque, face à un défi, une résistance tétanisante s’exprime à l’intérieur de soi, il est à mon avis  important d’aller écouter de quoi il s’agit, et de prendre le temps, le cas échéant, de se mettre à l’écoute de cette résistance et d’en accueillir les différents aspects avant de se lancer.

Par contre, on peut passer sa vie à laisser nos blessures dicter notre conduite, et passer à côté de nombreuses opportunités de grandir : tant qu’elles ne sont pas reconnues et entendues , les blessures peuvent être des freins. Notre rôle, si toutefois nous sommes mus par la volonté d’évoluer, est de prendre nos responsabilités face à ce qui s’exprime en nous, et d’aller trouver du soutien pour prendre soin de nos parts blessées quand nous les rencontrons.

2) Quand et pourquoi il est vital de sortir de sa zone de confort.

De même qu’il est dangereux de forcer un fœtus à sortir du ventre de sa mère, il est dangereux de l’y maintenir quand il est temps qu’il sorte.

Ce n’est pas quelqu’un d’extérieur qui lui intime de sortir de son nid, c’est la vie qui s’exprime à travers lui et qui le pousse vers la lumière.

De la même manière, l’intuition nous invite à agir de telle ou telle sorte, nous avons soudain l’envie tenace de faire quelque chose qui en même temps nous challenge.  Si nous allons jusqu’au bout de cette envie, nous  une pouvons ouvrir une porte derrière laquelle se déploient des possibilités que nous n’aurions jamais imaginées auparavant.

Mais pour suivre cette envie, nous avons tout de même à surmonter le trac de celui qui va se révéler dans sa vérité. Le trac de celui qui était chenille, qui va ouvrir ses ailes pour la première fois, et les montrer au grand jour.

C’est pour cela que ce n’est pas anodin, même si nous sommes prêts, même si nous avons guéri cette part qui nous empêchait de nous ouvrir. Il me semble qu’il arrive un moment où oser traverser cette dernière résistance nous permet de donner vie à quelque chose qui ne demandait qu’à s’exprimer.

Mais alors… comment savoir, si quand je m’accroche à ma zone de confort, ce qui s’exprime en moi, c’est simplement le trac du papillon, ou l’appel d’une part blessée?

En écoutant, en profondeur, mes dialogues intérieurs. En laissant la parole à mon intuition, à mes ressentis, à ce qui s’exprime à travers mon corps. Et si j’ai la croyance que l’intuition, c’est vraiment pas mon truc, je peux commencer tout doucement, par les défis du quotidiens les plus anodins.

Si vous avez l’élan de partager vos expériences sur le sujet, n’hésitez pas à laisser un commentaire!

à tout bientôt,

La Fannette