Croire en moi

En ce moment, je fais un remplacement en tant que professeur de français. Vendredi, une élève faisait une présentation orale, dont le thème était: « si j’étais un personnage de conte, ou de la mythologie, qui serais-je, et pourquoi ? ». L. avait choisi Cupidon. « Car ainsi, disait-elle, je pourrais répandre l’amour entre les humains. Pas forcément l’amour des amoureux… mais l’amour… la paix, quoi. » A la suite de quoi ses camarades lui ont posé des questions. L’une d’entre elles a retenu mon attention: « Et sans être Cupidon, on peut faire quoi, pour répandre l’amour entre les humains? »

Le débat qui suivit fut très intéressant. Car bien sûr les élèves sont arrivés à la conclusion qu’ils étaient, eux-mêmes, des humains. Et que pour changer le monde, changer la part du monde dont on est responsable, c’est à dire soi, c’est un pas capital. Ils ont admis que parfois, oui, ils se faisaient la guerre entre eux. Et qu’ils aimeraient qu’il en soit autrement. Ils étaient même bougrement motivés à « ne plus chercher à se venger », « ne plus se mettre en colère », « ne plus insulter les autres »… et en même temps que j’admirais leur motivation, je prenais conscience du sens que cela pouvait avoir de transmettre des outils pour faire la paix en soi. Car on a beau être motivé, il ne suffit pas de décider de ne plus se mettre en colère pour atteindre le niveau de sagesse d’un grand lama.

Comme je me suis formée pendant dix ans à la Communication Non Violente, je vous propose, pendant les semaines qui viennent, d’explorer cet outil qui se veut plus un art de vivre qu’une habitude de langage.

-La première étape, pour aller vers une communication pleine de bienveillance envers soi et les autres, est d’observer sans juger. Cela vous paraît simple et facile, et pourtant, si nous prenons le temps d’observer nos habitudes, on se rend vite compte que plus de la moitié de nos pensées ou de nos paroles sont dédiées au jugement.

-Si, pendant la semaine qui vient, vous consacrez ne serait-ce qu’une heure à observer sans juger, (c’est à dire à ne pas trouver les choses « bonnes » ou « mauvaises », « belles » ou « atroces ») vous pourrez alors commencer à percevoir ce qu’est l’observation, du point de vue de la Communication Non Violente.

Si cela vous est difficile, observez votre difficulté. Si cela vous agace, observez votre agacement.

-Cette observation commence par ce qui se joue à l’intérieur: je m’observe en train de juger, en train d’être réjouie ou agacée, en train de perdre patience. Je me détache un peu de moi, et je regarde ce qui se joue, comme si j’étais en train de regarder un film.

Bien entendu, le processus de la CNV ne s’arrête pas là. Ce que je vous propose néanmoins, c’est de consacrer quelques heures de votre semaine à faire l’expérience de l’observation de ce qui est, avant d’aller plus avant. Car c’est une expérience qui se savoure et qui permet d’ancrer petit à petit un regard d’accueil sur la vie.

Si le cœur vous en dit, partagez en commentaire ce que cette expérience vous fait vivre.

La semaine prochaine, je vous parlerai de la deuxième étape, qui est capitale pour se sentir aux commandes de sa vie.

Pour les plus impatients d’entre vous, je vous conseille la lecture du livre: Les mots sont des fenêtres, ou bien ce sont des murs, de Marshall Rosenberg.

La Communication Non Violente au quotidien en est la version condensée.

Toute belle semaine à vous !

à bientôt !

La Fannette